'تيك توك' يجبر المراهقين على النوم عبر ميزة جديدة
'تيك توك' يجبر المراهقين على النوم عبر ميزة جديدة
أوصى الأخصائي النفسي مروان الرياحي اليوم الأحد 4 أوت 2024، المرضى الذين يعانون من اكتئاب مزمن وقلق مرضي أو الأشخاص العاديين الذين يقلقهم ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، بالاستحمام بالماء البارد لتقليل الإحساس بالوهن والتعب واتباع طرق غير دوائية لتنفس صحي وسليم.
وأضاف مروان الرياحي في تصريح لوكالة تونس افريقيا للأنباء، أن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب المزمن ولا يتعاطون أدوية مضادة للاكتئاب، يؤثر فيهم ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف ويصيبهم الوهن والتعب وهو ما يدفعهم إلى الركون إلى الراحة والعزلة وعدم ممارسة الأنشطة اليومية.
ودعا الأخصائي النفسي هؤلاء المرضى إلى ضرورة ممارسة بعض الأنشطة الرياضية مرتين على الأقل في الأسبوع وتعاطي الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.
ولفت إلى أن أغلب الناس يتأثرون بارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وهو ما يؤثر حسب تقديره في مردوديتهم ويكسبهم صفات الكسل والإحساس بالتعب الدائم حيث يكون الجسم في حالة ارتخاء والمزاج سيئ.
وفي المقابل أبرز الاخصائي النفسي أنه يوجد فئة من الناس من الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي في فصل الشتاء تتوق إلى حلول فصل الصيف للتمتع بالشمس ويصبح المزاج مستقرا ويكون الشخص أكثر مردودية.
وأشار إلى وجود شريحة أخرى من الأشخاص الذين يميلون إلى فصل الصيف بغية الترفيه والسفر، فضلا عن الأطفال الذين يزاولون تعليمهم فيكون فصل الصيف عطلة ممتدة يمضون خلالها أوقات جميلة.
يُذكر أن مدير إدارة البحث والتطوير بالمعهد الوطني للرصد الجوي حاتم بكور، كان قد أفاد خلال شهر ماي الماضي أن درجات الحرارة قد تتجاوز المعدلات العادية خلال صائفة 2024، وذلك وفقًا للنتائج والمؤشرات التي توصل إليها المعهد، والاحتمالات العالية المتعلقة بالتوقعات المناخية الفصلية.
